odzywki na

[...] nie bd raczej robił przy upałach... "odsyłam do działu odżywianie " - wiem co to dieta i umiem ją ułożyć, a tutaj pytanie o gainer. Zawsze do treningów biore jakieś odzywki bo to jest dla mnie motywacja że jak nie bd ćwiczył to sie kasa zmarni. I bardzo pomoże bo do szkoły musze brać na 10 godzin + jakieś "normalne" jedzenie

Hej, pierwsza sprawa to taka ze co masz na myśli dla bezbiałkowca ?? Nie możesz w ogóle białka jeść z przyczyn zdrowotnych czy chodzi o to aby w diecie nie było odzywki tylko ? Inna sprawa to taka ze tu nikt nie układa nic bo to ty musisz się trochę postarać , poczytaj temat z linku , ułóż jakiś jadłospis i wklej tutaj do oceny a każdy chętnie [...]

On nie wie jeszcze na co jest uczulony bo bedzie mial badania w polowie stycznia dopiero. Czyli jak bedzie bral odzywki to normalne beda efekty ?

są apteki gdzie możesz zmierzyć za darmo to po pierwsze po drugie pomiar jednorazowy tak naprawde o niczym nie świadczy po trzecie sam trening na siłowni wcale nie jest zły i wątpie, aby aż tak podnosił ciśnienie i po czwarte: może zacząłeś brać jakieś leki, czy suplementy, odżywki

teoretycznie pic mozna 120g odzywki bialkowej dziennie, ale jest niepisana regula, zeby nie przekraczac okolo 30% zapotrzebowania na bialko w formie suplementu

[...] stosowalem do bialka kreatyny weidera i ostatnio mialem tylko xpand. mysle co na kolejny cykl, bialko + ...? zastanawialem sie nad shochterapy bo xpanda mi odradzal koles ktory sprzedaje odzywki i pare innych osob i twierdzili ze jest duzo lepszych kreatyn. co sadzicie? moje dane: 76,5kg, 36 biceps, klatka 92cm, wzrost 185cm, staz ok 1,5roku

Drodzy Rodzice. Suplementy i odżywki, jakie spożywa Państwa Syn są w 100% bezpieczne! Są one specjalnie przetworzonymi i sproszkowanymi prosto ujmując postaciami posiłków. Białko, węglowodany i tłuszcze to składniki odżywcze, które naturalnie każdy z nas dostarcza z diety i takie właśnie składniki znajdują się w owych odżywkach. Osoby chcące [...]

ja przy spożywaniu pewnej odżywki miałem podniesione próby ast i alt oraz coś tam w moczu, co do wątroby to pewności odnośnie białka na 100% nie mogę go obwinic bo w grę wchodziło cos jeszcze, ale co do nerek to napewno pozdro

No to jakbys byl na moim miejscu to jakie bys kupil sobie odzywki zeby fajnie podskoczyła siła no i masy tez troche(200zl do wydania).dzieki.

zapytam się inaczej dietę masz już napewno jak tak to napisz ile sporzyważ białka ile wegłow ile tłuszczy i ile kcal? oraz napisz ile możesz kasy wydać miesięcznie na same odżywki

za cm w goore odpowiedzialna jest genetyka; za cm wszerz odpowiedzialana jest dieta, trening, na koncu ewentualnie soople/odzywki; inaczej sie nie da - chyba ze moowimy o dwooch rooznych rodzajach masy btw a aol to... hmm... placebo? /zbyt male dawki, poza tym sposoob podania aminokwasoow i ich przyswajalnosc.../

jaki masz staż na siłowni? jak nie masz pożądnej diety to zmarnujesz odżywki

tez prawda pompa bedzie na stacku a po tem zleci jakie odzywki proponujecie ..........zeby pare kg masy przyszło gainery białka...krety ..podajcie nazwy..to lece do sklepu i kupuje pozdro

Regenarate.. no hmm.. trudno się domyślić,że twój post ma związek z konkursem na nazwę odżywki :)

Wiem o tym wyplukiwaniu. czyli moge sobie wypic raz na jakis czas kawe lub red bulla tak? i mi to w zadnen sposob nie zaszkodzi na odzywki?

A i jeszcze myślełem o BCAA ale to chyba duzo za wczesnie na odżywki.

BARAN202 nie koniecznie ale juz uzyskałem iforacje na temat tej odżywki

[...] nie może (nie ma jak) nic innego zjeśc" jakos ja chyba nie znam tej wiekszosci. kazdy kto dluzej cwiczy i powaznie podchodzi do tego co robi zgodzi sie chyba ze mna ze odzywki takie jak np Gainer nie sa ZAMIAST !! jesli ktos nie ma czasu ani jak zjesc dobrego posilku to i gainer mu nie pomoze. zastanawiales sie dlaczego np jesz pomarancze, [...]

Płatki kellogs - zastąp owsianymi, odżywki herbalife - wiecje nie kupuj. Skoro masz - dodaj, zjedz i zapomnij. Ale wystarczy jedna porcja dziennie (mama nadzieje, że nie ma tam w skąłdzie białka sojowego) olej lninay - zwóc uwagę czy jest wysokolinolenowy (budwigowy), jak nie jest - sugeruję nie używać, albo dodawać minimalne ilości makrela z [...]

Około 2 godziny przed treningiem pełnowartościowy posiłek. W miarę szybko po nim można wypić 30g odżywki białkowej i w domu na spokojnie posiłek pełnowartościowy. Najlepiej białko serwatkowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html